Thực tế, mọi người hoàn toàn có thể đưa xoài vào chế độ ăn uống lành mạnh nếu biết cách kiểm soát khẩu phần và áp dụng các mẹo phối hợp thực phẩm khoa học. 1. Tác động đến đường huyết khi ăn xoài như thế nào? Một cốc xoài thái lát khoảng 165 g […]
admin
Quá trình chống lão hóa sinh học không chỉ dựa vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn bắt nguồn từ chính những thực phẩm nạp vào mỗi ngày. Một thực đơn lành mạnh, giàu dinh dưỡng thực vật và hạn chế đồ chế biến sẵn có khả năng hỗ trợ tế bào tự phục […]
admin
1. Lý do người sau tuổi 50 cần đặc biệt chú ý dinh dưỡng Nội dung 1. Lý do người sau tuổi 50 cần đặc biệt chú ý dinh dưỡng 2. Những nhóm thực phẩm nên ưu tiên trong chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 3. Mẹo để xây dựng chế độ ăn uống […]
admin
Nội dung 1. Lợi ích sức khỏe khi uống nước lá tía tô 2. Cách nấu nước lá tía tô Nước lá tía tô không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với thành phần giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất […]
admin
Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của phở cuốn 2. Phở cuốn – món ăn ngon miệng hỗ trợ giảm cân 3. Cách thưởng thức phở cuốn an toàn và mang lại lợi ích cho sức khỏe Vào những ngày thời tiết oi bức, việc thưởng thức một bát phở nước nóng hổi đôi […]
admin
1. Nước mắm – gia vị ‘quốc hồn quốc túy’ Nội dung 1. Nước mắm – gia vị ‘quốc hồn quốc túy’ 2. Nên dùng nước mắm hay muối? 3. Thay đổi thói quen ăn uống khi dùng nước mắm để có lợi cho sức khỏe 4. Những ai nên hạn chế khi sử dụng […]
admin
Hiện nay, không ít phụ huynh vẫn chưa nắm hết thông tin về lợi ích và tác dụng của đạm đối với con trẻ, phần lớn vẫn cho rằng việc bổ sung đạm càng nhiều sẽ càng tốt. Trên thực tế, việc bổ sung thừa, thiếu hay lựa chọn nguồn đạm không phù hợp đều […]
admin
Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và muối vừng Nội dung Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và muối vừng Nguy cơ thiếu chất khi thường xuyên ăn gạo lứt với muối vừng Giải pháp để ăn gạo lứt giảm cân mà không thiếu chất Gạo lứt:Có hàm lượng chất xơ cao. 200 […]
admin
Nội dung 1. Protein tạo nền móng của sức mạnh thể chất sau tuổi 50 2. Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu protein 3. Nhu cầu protein thực tế: Ăn bao nhiêu là đủ? 4. Bí quyết lựa chọn nguồn đạm thông minh và dễ hấp thụ 5. Thay đổi chế độ […]
admin
Việc thiếu hụt nhận thức về vai trò của giấc ngủ vô tình khiến nhiều trẻ đánh mất cơ hội tối ưu hóa chiều cao ngay trong giai đoạn vàng của sự phát triển. Bốn trụ cột hình thành tầm vóc và thực trạng chiều cao người Việt TS.BS Trương Hồng Sơn (Viện trưởng Viện […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
