Đi bộ có giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng không? SKĐS – Sau tuổi 40, mỡ bụng thường dễ tích tụ do thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều phụ […]
admin
1. Tác dụng hỗ trợ giảm cân của dâu tằm NỘI DUNG: 1. Tác dụng hỗ trợ giảm cân của dâu tằm 2. Cách sử dụng dâu tằm giảm cân 3. Một số lưu ý khi dùng dâu tằm Quả dâu tằm hỗ trợ duy trì vóc dáng bằng cách tác động tích cực đến […]
admin
1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng Nội dung 1. Khối lượng cơ thấp khiến cơ thể dễ tích mỡ bụng 2. Chế độ ăn thiếu cân đối làm tăng mỡ nội tạng 3. Ít vận động và lối sống ảnh hưởng đến phân bố mỡ Nhiều người có cân […]
admin
Người trên 50 tuổi nên ăn bao nhiêu mỡ lợn mỗi ngày? SKĐS – Người có tuổi thường tránh ăn mỡ lợn vì nỗi lo xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn mỡ động vật khỏi chế độ ăn của người trên 50 tuổi có thể là một sai lầm về […]
admin
Lợi ích của lá tía tô đối với giảm cân và làm đẹp da Lý do đầu tiên khiến nước lá tía tô trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người đang ăn kiêng chính là lượng calo cực thấp. Trong 100 g lá tía tô tươi chỉ chứa khoảng 25 calo. Điều này […]
admin
1. Thanh long giàu vitamin E Thanh long, đặc biệt là loại thanh long ruột đỏ, từ lâu đã được ví như một loại siêu thực phẩm cho nhan sắc. Điểm nổi bật nhất của loại quả này chính là hàm lượng anthocyanin cực kỳ dồi dào. Anthocyanin là một chất chống oxy hóa mạnh, […]
admin
4 kỹ thuật nhảy dây giúp đôi chân thon gọn Nhảy dây bằng hai chân (basic jump): Đây là bài tập nền tảng giúp làm nóng toàn bộ vùng cơ chân và tiêu hao mỡ thừa tổng thể. Từ đó giúp đôi chân thon gọn, nhìn có cảm giác chân dài hơn. – Tư thế: […]
admin
Trong kỷ nguyên số, chúng ta đang đối mặt với một vấn nạn sức khỏe thầm lặng: hội chứng mông chết hay còn gọi là viêm gân cơ mông đặc biệt ở dân văn phòng. Việc ngồi liên tục từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày khiến nhóm cơ mông, nhóm cơ lớn và mạnh […]
admin
Đi bộ có giúp phụ nữ tuổi 40+ giảm mỡ bụng không? SKĐS – Sau tuổi 40, mỡ bụng thường dễ tích tụ do thay đổi nội tiết và giảm khối lượng cơ. Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều phụ […]
admin
Vì sao mùa hè “ủng hộ” hành trình giảm cân? Mùa hè được cho là mùa lý tưởng để giảm cân bởi vì nhiệt độ cao cùng đặc điểm sinh hoạt ngày hè tạo ra những tác động sinh học lên cơ thể, giúp việc cắt giảm calo trở nên dễ dàng hơn: Ức chế […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
