1. Hít thở và giãn cơ khi học để giảm căng thẳng hiệu quả Nội dung 1. Hít thở và giãn cơ khi học để giảm căng thẳng hiệu quả 2. Quản lý tốt thời gian 3. Loại bỏ sự phân tâm 4. Tập thể dục 5. Chia sẻ tâm sự 6. Ưu tiên giờ […]
admin
Nấm linh chi từ lâu được xem là dược liệu quý trong Y học cổ truyền, thường được dùng để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Nội dung 1. Nấm linh chi thái lát: An toàn, phù hợp dùng lâu dài 2. Nấm linh chi dạng bột: Tiện lợi nhưng cần chọn […]
admin
1. Đi bộ 20 phút mỗi ngày cải thiện tâm trạng như thế nào? Nội dung 1. Đi bộ 20 phút mỗi ngày cải thiện tâm trạng như thế nào? 2. Cách đi bộ 20 phút mỗi ngày có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch 3. Cách xây dựng thói quen đi bộ có […]
admin
Bác sĩ nội trú Nguyễn Thành Vương, Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Hà Nội cho biết, theo quan niệm Đông y, để học tập hiệu quả cần “tâm an, tỳ kiện, khí huyết đầy đủ”. Khi cơ thể suy nhược, khí huyết kém, não bộ sẽ dễ mệt mỏi, giảm khả […]
admin
1. Tác dụng của lá mơ lông và trứng gà trong giảm tiêu chảy Lá mơ lông là dược liệu dân gian thường được dùng để hỗ trợ các rối loạn tiêu hóa. Một số nghiên cứu cho thấy lá mơ lông chứa flavonoid, tanin và một số hợp chất bay hơi. Các thành phần […]
admin
Do trong lá, thân, rễ đinh lá có chứa hàm lượng Saponin cao (có thể gây tán huyết). Vì vậy, một số trường hợp sau đây cần tuyệt đối tránh hoặc thận trọng khi sử dụng. Những trường hợp nào không nên sử dụng đinh lăng Theo y học cổ truyền, lá đinh lăng có […]
admin
Bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi sinh lý. Tốc độ chuyển hóa chậm hơn, khối lượng cơ giảm dần, khả năng hấp thu một số vitamin và khoáng chất cũng không còn như trước. Đây là giai đoạn nhiều người bắt đầu gặp các vấn đề như tóc khô, […]
admin
1. Ăn trứng có làm tăng cholesterol không? NỘI DUNG: 1. Ăn trứng có làm tăng cholesterol không? 2. Tại sao trứng tốt cho sức khỏe? 3. Cách chế biến trứng có quan trọng không? 4. Ai nên hạn chế ăn trứng? Một quả trứng chứa khoảng 180–200 mg cholesterol. Các hướng dẫn sức khỏe […]
admin
1. Tác dụng điều trị rối loạn kinh nguyệt của mẫu đơn bì Nội dung 1. Tác dụng điều trị rối loạn kinh nguyệt của mẫu đơn bì 2. Các bài thuốc tiêu biểu có mẫu đơn bì 3. Lưu ý khi sử dụng Mẫu đơn bì – phần vỏ rễ phơi khô của cây […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
