Dinh dưỡng học hiện đại ngày càng chú trọng đến mối liên hệ giữa nhịp sinh học và khả năng hấp thụ dưỡng chất. Theo Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ (AGA), buổi đêm là thời điểm cơ thể tập trung vào quá trình phục hồi và đào thải độc tố. Do đó, việc nạp […]
admin
Nội dung 1. Kết hợp nước ép củ dền với hạt chia cải thiện huyết áp và giảm cholesterol 2. Kết hợp giấm táo và mật ong 3. Uống trà cùng sô cô la đen 1. Kết hợp nước ép củ dền với hạt chia cải thiện huyết áp và giảm cholesterol Nước ép củ […]
admin
Tham khảo cách thực hiện các loại sữa chua thực vật phổ biến với quy trình đơn giản cho những người mới làm sữa chua thực vật: Chuẩn bị “mồi” lên men Để sữa chua thực vật có độ chua và chứa lợi khuẩn, bạn cần dùng “mồi”. Bạn có thể dùng viên nang probiotics […]
admin
Nội dung 1. Mỗi ngày ăn một quả bơ và xoài có tác dụng gì? 2. Sinh tố xoài và bơ hỗ trợ sức khỏe tim mạch như thế nào? 1. Mỗi ngày ăn một quả bơ và xoài có tác dụng gì? Ăn một quả bơ và một cốc xoài mỗi ngày có thể […]
admin
Theo ThS.BS. Nguyễn Thu Yên, chuyên gia Nội tiết – Đái tháo đường, những món ăn nhẹ phù hợp nhất cho người bệnh đái tháo đường là những thực phẩm chứa ít tinh bột, giàu đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh như: Trái cây (cam, quýt, bưởi, ổi, táo, bơ, thanh long, dâu […]
admin
Sữa chua thực vật nhiều chất xơ, ít chất béo, không chứa lactose Sữa chua thực vật không hẳn tốt hơn sữa bò về mọi mặt nhưng là lựa chọn ưu việt hơn cho những người không dung nạp lactose, ưu tiên chất xơ và muốn đa dạng hóa nguồn protein từ thực vật. Trong […]
admin
Mối liên hệ giữa tiêu thụ chuối và đường huyết Chuối là thực phẩm lành mạnh, cung cấp nguồn kali, vitamin B6 và vitamin C dồi dào. Đối với hầu hết mọi người, sự hiện diện của chất xơ và tinh bột kháng trong chuối giúp cân bằng lượng đường tự nhiên. Tuy nhiên, do […]
admin
Mỡ lợn ít bị biến đổi hóa học khi ở nhiệt độ cao Mỡ lợn là một trong những loại chất béo bền vững nhất khi đun nấu. Điểm khói của mỡ lợn nguyên chất rơi vào khoảng 182°C – 190°C. Khác với nhiều loại dầu thực vật giàu chất béo không bão hòa đa […]
admin
Giảm cân có phải kiêng mỡ lợn hoàn toàn? SKĐS – Khi bắt đầu giảm cân, nhiều người lập tức loại bỏ mỡ lợn vì cho rằng đây là ‘thủ phạm’ gây béo và hại tim mạch. Vậy điều này có đúng không? Mỡ lợn chủ yếu là chất béo, trong đó có cả chất […]
admin
NỘI DUNG 1. Những sai lầm phổ biến khi uống nước ép bí đao sống để giảm cân 2. Cách sử dụng nước ép bí đao an toàn 3. Những ai tuyệt đối không nên dùng nước ép bí đao? Nước ép bí đao (bí xanh) sống thường được nhiều người lựa chọn vì tin […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
