Yoga là một bộ môn đã tồn tại hàng nghìn năm và ngày càng trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây như một cách để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Đây là một hình thức tập luyện kết hợp giữa vận động, hít thở và thiền định, và […]
admin
1. Nha đam có tác dụng gì đối với làn da? Nội dung 1. Nha đam có tác dụng gì đối với làn da? 2. Công thức nha đam hỗ trợ bảo vệ và làm dịu da tại nhà 3. Khi nào không nên dùng nha đam lên mặt? 4. Cách bảo vệ da khỏi […]
admin
6 bài tập giúp tăng cơ bụng khi đi bộ sau tuổi 50 SKĐS – Đi bộ là hình thức vận động an toàn, phù hợp với người trung niên và cao tuổi. Nếu biết cách kết hợp thêm một số động tác đơn giản, có thể biến buổi đi bộ hằng ngày thành bài […]
admin
1. Tại sao chạy bền giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn? Nội dung 1. Tại sao chạy bền giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn? 2. Hướng dẫn kỹ thuật chạy bền giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả 3. Lưu ý khi chạy bền để đạt kết quả tối ưu đốt cháy mỡ […]
admin
Nha đam và mật ong là những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên khá phổ biến. Nha đam chứa hơn 75 hợp chất có hoạt tính sinh học, bao gồm các vitamin, enzyme, khoáng chất và axit amin. Trong khi đó, mật ong chứa các chất chống oxy hóa và đường tự nhiên có khả […]
admin
Phụ nữ nên tập buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ bụng hiệu quả? SKĐS – Nhiều phụ nữ tập luyện đều đặn nhưng mỡ bụng vẫn ‘cứng đầu’. Thời điểm tập trong ngày, buổi sáng hay buổi tối, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả đốt mỡ và chuyển hóa. Vậy đâu là […]
admin
Phụ nữ nên tập buổi sáng hay buổi tối để giảm mỡ bụng hiệu quả? SKĐS – Nhiều phụ nữ tập luyện đều đặn nhưng mỡ bụng vẫn ‘cứng đầu’. Thời điểm tập trong ngày, buổi sáng hay buổi tối, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả đốt mỡ và chuyển hóa. Vậy đâu là […]
admin
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ bắt đầu nhận thấy những thay đổi rõ hơn trên da mặt như khô hơn, giảm độ đàn hồi, nếp nhăn nhỏ quanh mắt, khóe miệng hoặc trán và bề mặt da kém mịn. Đây là một phần của quá trình lão hóa sinh lý. Nội dung 1. Cách […]
admin
Plank đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả SKĐS – Plank là bài tập cơ lõi giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, nhiều người plank mỗi ngày nhưng vòng eo ít thay đổi do sai tư thế, thời gian tập chưa phù hợp hoặc […]
admin
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện độ săn chắc của cánh tay ngay tại nhà, thậm chí ngay trên giường hoặc khi đang xem tivi. Với phương pháp tập luyện tập trung vào sự bền bỉ thay vì cường độ, dưới đây là những bài tập dành riêng cho những người […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
