Mệt mỏi vào buổi sáng là tình trạng khá phổ biến trong nhịp sống hiện đại. Cảm giác trì trệ, thiếu tập trung không chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc mà còn tác động tiêu cực đến tâm trạng cả ngày. Yoga buổi sáng không chỉ đơn thuần là các bài tập kéo […]
admin
Trong thế giới thể hình, plank thường được mệnh danh là bài tập tiêu chuẩn vàng cho vùng cơ lõi. Khác với các bài tập gập bụng truyền thống tập trung chủ yếu vào nhóm cơ bề mặt, plank buộc toàn bộ các nhóm cơ từ vai, lưng, bụng cho đến mông và đùi phải […]
admin
1. Ưu tiên nền tảng trà nguyên bản và sữa tươi Nội dung 1. Ưu tiên nền tảng trà nguyên bản và sữa tươi 2. Lựa chọn đồ kèm (topping) có nguồn gốc tự nhiên 3. Kiểm soát công thức đường và đá 4. Điều chỉnh kích cỡ và tần suất sử dụng Bước đầu […]
admin
1. Cùng giàu đạm, vì sao ức gà và trứng lại khác nhau về năng lượng? NỘI DUNG: 1. Cùng giàu đạm, vì sao ức gà và trứng lại khác nhau về năng lượng? 2. Ăn ức gà hay trứng giúp hạn chế cảm giác thèm ăn tốt hơn? 3. Nên chọn ức gà hay […]
admin
1. Tại sao mỡ lợn lại có khả năng làm đẹp da? Nội dung 1. Tại sao mỡ lợn lại có khả năng làm đẹp da? 2. Cách dùng mỡ lợn để dưỡng da 3. Lưu ý khi dùng mỡ lợn để làm đẹp Mỡ lợn nguyên chất chứa một lượng lớn vitamin D – […]
admin
Áp lực công việc, stress kéo dài, thiếu ngủ và môi trường ô nhiễm khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh và rõ rệt hơn. Nhu cầu trẻ hóa hiện nay ngày càng đề cao sự tự nhiên, hài hòa và giữ được nét riêng, thay vì những can thiệp làm thay đổi biểu […]
admin
Hoa chuối – ‘Siêu thực phẩm’ giá rẻ cho người tập gym SKĐS – Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc, giá rẻ nhưng giàu chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nếu sử dụng hợp lý, hoa chuối có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ổn định năng lượng và góp […]
admin
1. Tại sao retinol không mang lại hiệu quả ngay lập tức? Nội dung 1. Tại sao retinol không mang lại hiệu quả ngay lập tức? 2. Lộ trình thay đổi của làn da theo thời gian 3. Những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả 4. Lưu ý để retinol phát huy tác dụng […]
admin
1. Bí quyết dưỡng nhan từ thời cổ đại Nội dung 1. Bí quyết dưỡng nhan từ thời cổ đại 2. Sự tương thích sinh học 3. Các dưỡng chất trong mỡ bò tốt cho da 4. Cảnh báo an toàn khi dùng mỡ bò Trước khi các loại kem dưỡng da tổng hợp và […]
admin
1. Vì sao nhiều người tin rằng ăn dứa sau bữa ăn sẽ ‘đỡ béo’? NỘI DUNG: 1. Vì sao nhiều người tin rằng ăn dứa sau bữa ăn sẽ ‘đỡ béo’? 2. Ăn dứa sau bữa ăn có thực sự giúp hạn chế tích mỡ? 3. Ăn dứa thế nào để không vô tình […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
