1. Tăng huyết áp ngày càng trẻ hóa Nội dung 1. Tăng huyết áp ngày càng trẻ hóa 2. Muối tác động đến huyết áp như thế nào? 3. Giảm muối: Biện pháp hiệu quả và tiết kiệm phòng đột quỵ Tăng huyết áp (cao huyết áp) từ lâu được coi là bệnh của người […]
admin
1. Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe NỘI DUNG: 1. Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe 2. Một số sai lầm phổ biến khi sử dụng đông trùng hạ thảo 3. Chế biến ở nhiệt độ quá cao, quá lâu 4. Dùng không đều đặn […]
admin
1. Đi bộ 10.000 bước mất bao lâu? Nội dung 1. Đi bộ 10.000 bước mất bao lâu? 2. 10.000 bước tương đương bao nhiêu km? 3. Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian đi bộ 5. Có cần thiết phải đủ 10.000 bước mỗi ngày? 6. Mẹo giúp đạt 10.000 bước mỗi ngày […]
admin
Từ sau tuổi 40, quá trình hủy xương diễn ra nhanh hơn quá trình tạo xương, khiến mật độ xương giảm dần theo thời gian. Đây là yếu tố nền tảng làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương, đặc biệt ở các vị trí như cột sống, cổ xương đùi và cổ tay. […]
admin
1. Cholesterol cao và nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch Tăng cholesterol máu là tình trạng phổ biến, xảy ra khi nồng độ cholesterol, đặc biệt là LDL-cholesterol (cholesterol “xấu”), tăng cao trong máu. LDL dư thừa có thể tích tụ tại thành mạch, hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp lòng mạch […]
admin
1. Vì sao tập luyện chân lại tốt cho não? Tập luyện thể thao ngày càng được công nhận là quan trọng đối với hầu hết mọi khía cạnh của sức khỏe, bao gồm cả chức năng não. Trong đó, thực hiện các bài tập chân có thể ảnh hưởng đến tâm trí, mang lại […]
admin
1. Táo đỏ có tác dụng gì? Nội dung 1. Táo đỏ có tác dụng gì? 2. Cách dùng táo đỏ 3. Ai nên dùng táo đỏ? Theo BSNT Nguyễn Thanh Hằng, Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Hà Nội, táo đỏ có vị ngọt, tính ấm, quy vào kinh Tỳ và […]
admin
1. Cholesterol cao – yếu tố nguy cơ thầm lặng của bệnh tim mạch Nội dung 1. Cholesterol cao – yếu tố nguy cơ thầm lặng của bệnh tim mạch 2. Giải pháp thay đổi lối sống giảm LDL bảo vệ tim mạch 2.1. Uống đủ nước mỗi ngày 2.2. Tăng cường hoạt động thể […]
admin
1. Mùa hè dễ tăng nguy cơ đau tim Nội dung 1. Mùa hè dễ tăng nguy cơ đau 2. Một số sai lầm và cách khắc phục 2.1. Uống không đủ nước – yếu tố nguy cơ dễ bị bỏ qua 2.2. Ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, khó tiêu 2.3. Tiếp xúc lâu […]
admin
1. Điều chỉnh tập luyện khi cơ thể già đi theo hướng nào? Chế độ tập luyện của bạn nên thay đổi khi bạn già đi, nhưng mục tiêu không phải là giảm cường độ mà là cân bằng lại. Thay vì tập trung quá nhiều vào việc tập luyện để có vóc dáng đẹp […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
