Khi nhắc đến acid béo omega-3, đa phần chúng ta thường nghĩ ngay đến các loại hải sản hay cá béo. Tuy nhiên, các loại hạt và quả hạch cũng là nguồn cung cấp acid alpha-linolenic (ALA) – một dạng omega-3 nguồn gốc thực vật. Dưới đây là 4 loại hạt sở hữu hàm lượng […]
admin
Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của hạt mè rang 2. Lợi ích khi ăn hạt mè rang mỗi ngày 3. Cách đơn giản để bổ sung hạt mè vào thực đơn hằng ngày 1. Giá trị dinh dưỡng của hạt mè rang Hạt mè rang giàu chất xơ, protein thực vật, chất béo […]
admin
Hướng tới cải thiện dinh dưỡng cho học sinh vùng khó khăn Mô hình can thiệp dinh dưỡng học đường được xây dựng trên cơ sở thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia giảm nghèo bền vững giai đoạn 2021-2025 theo Quyết định 90/QĐ-TTg ngày 18/1/2022 của Thủ tướng Chính phủ do Viện Dinh […]
admin
NỘI DUNG: 1. Các loại rau họ cải giàu chất chống oxy hóa 2. Hành và tỏi tác dụng tốt đối với sức khỏe gan 3. Mướp đắng (khổ qua) giảm tích tụ mỡ trong gan 4. Dầu ô liu nguyên chất cung cấp chất béo lành mạnh 5. Trà xanh giúp cải thiện men […]
admin
Tại Hội thảo “Phát triển toàn diện thế hệ trẻ Việt Nam: Kiến tạo nguồn lực cho kỷ nguyên mới” do Báo Nhân Dân phối hợp với Bộ Giáo dục và Đào tạo tổ chức vào trung tuần tháng 5/2026, vấn đề xây dựng thực đơn học đường cân bằng dinh dưỡng, phù hợp lứa […]
admin
Uống nước trước khi ngủ giúp bổ sung chất lỏng giúp cơ thể duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình thải độc ban đêm. Tuy nhiên, thói quen này có thể làm gián đoạn giấc ngủ sâu. Vậy uống nước trước khi ngủ có tác động tích cực thế nào và có những […]
admin
Nội dung 1. Thay đổi thói quen từ các nguồn tinh bột 2. Tăng cường rau xanh và các loại đậu 3. Lựa chọn món ăn nhẹ lành mạnh giàu chất xơ Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Chế độ ăn ưu tiên chất xơ hỗ trợ […]
admin
Mặc dù điều kiện kinh tế và chất lượng bữa ăn của người dân đã được cải thiện đáng kể trong nhiều năm qua, song tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng (VCDD) tại Việt Nam vẫn còn phổ biến, đặc biệt ở trẻ em, phụ nữ mang thai và người sống tại vùng khó […]
admin
Nội dung 1. Top những nhóm thực phẩm gây nguy hại hàng đầu cho bệnh viêm khớp 2. Các nhóm thực phẩm đặc thù làm trầm trọng bệnh viêm khớp 3. Giải pháp dinh dưỡng giúp bảo vệ hệ xương khớp Viêm khớp không còn là nỗi lo của riêng người già mà đang trẻ […]
admin
Thức uống dầu ô liu và chanh là sự kết hợp giữa 1 – 2 thìa canh dầu ô liu nguyên chất với nước cốt của một quả chanh tươi thường được dùng vào buổi sáng sớm khi bụng đói – thời gian gần đây được quảng bá như một phương pháp hỗ trợ tiêu […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
