Làm sạch mạch máu chính là một cách bảo vệ hệ thống huyết mạch vận chuyển oxy từ tim đi nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học theo thời gian sẽ khiến các mảng bám từ chất béo và cholesterol tích tụ, dẫn đến […]
admin
Trong nhiều chế độ ăn uống, nước hạt chia là một cách đơn giản, hiệu quả để tăng cường các thành phần có liên quan trực tiếp đến việc kiểm soát cholesterol. Dù không nên coi hạt chia là “thần dược” duy nhất nhưng loại hạt này có lợi trong chế độ ăn uống tốt […]
admin
Trong hành trình xây dựng lối sống lành mạnh, chúng ta thường tập trung vào việc chọn thực phẩm sạch, hữu cơ hay giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một yếu tố quan trọng không kém nhưng thường bị xem nhẹ là phương pháp chế biến. Dưới đây là 5 phương pháp nấu ăn cần […]
admin
Những lợi ích từ thói quen ăn uống khoa học Theo PGS.TS. Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, xây dựng thói quen dinh dưỡng có ý nghĩa cả trước mắt và lâu dài cho không chỉ […]
admin
Đưa các loại trái cây giàu protein vào thực đơn hằng ngày là một cách bổ dưỡng để tăng cường chế độ ăn uống của bạn, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và bảo vệ chống lại các bệnh mạn tính. 1. Những trái cây giàu protein Dưới đây là danh sách 15 loại trái […]
admin
Lý do nước ép củ dền tốt cho việc hạ huyết áp Nước ép củ dền là nguồn cung cấp nitrat dồi dào, được tạo thành từ nitơ và oxy, mà cơ thể chuyển hóa thành một loại khí gọi là oxit nitric. Oxit nitric hoạt động như một chất giãn mạch, có nghĩa là […]
admin
Phòng bệnh phải là chế độ ăn chứ không phải riêng một món ăn nào Theo PGS.TS. Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, không có “thực phẩm thần kỳ” nào giúp trẻ miễn nhiễm bệnh hô […]
admin
NỘI DUNG 1. Tóp mỡ có tốt không? 2. Những nguy cơ sức khỏe khi ăn tóp mỡ sai cách 3. Ai không nên ăn tóp mỡ? 4. Bí quyết ăn tóp mỡ an toàn Tóp mỡ là phần bã còn sót lại sau khi rán mỡ lợn để lấy nước mỡ. Khi được rán […]
admin
Vì sao ăn trứng lòng đào được cho là tốt hơn trứng chín quá kỹ? Lý do khiến trứng lòng đào được đánh giá cao nằm ở việc bảo toàn các dưỡng chất nhạy cảm với nhiệt độ và khả năng hấp thụ của cơ thể. Bảo toàn hàm lượng vitamin và chất chống oxy […]
admin
Việc kiểm soát lượng đường không chỉ là câu chuyện về cân nặng, mà còn là yếu tố sống còn để bảo vệ khả năng tư duy và hệ chuyển hóa của trẻ ngay từ bậc tiểu học. Sự thật về những hố đường trong thực phẩm học đường Trong các báo cáo mới nhất […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
