Nội dung 1. Nước dưa hấu giải độc và hỗ trợ tiêu hóa 2. Nước dừa bù nước và cân bằng điện giải 3. Nước chanh giải nhiệt, ảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng 1. Nước dưa hấu giải độc và hỗ trợ tiêu hóa Dưa hấu nằm trong danh sách các loại […]
admin
Bổ sung nước đúng cách, đúng thời điểm Thời tiết nắng nóng kéo dài trong mùa hè không chỉ khiến học sinh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ mất nước và rối loạn điện giải. Trẻ em là nhóm đối tượng rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ […]
admin
NỘI DUNG: 1. Quả anh đào chua 2. Cá hồi 3. Trứng 4. Nấm 5. Các loại hạt giúp ngủ ngon 6. Sữa bò Bổ sung thực phẩm giàu melatonin vào chế độ ăn Một số thực phẩm có chứa melatonin, một loại hormone tự nhiên điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Nấm, trứng, quả […]
admin
Dưới đây là thực đơn 3 món cháo đơn giản, dễ nấu nhất cho ngày nắng nóng. 1. Cháo đậu xanh bí đỏ thanh mát, sáng mắt, dễ tiêu Sự kết hợp giữa đậu xanh tính mát và bí đỏ giàu vitamin A, chất xơ hòa tan tạo nên một món cháo thanh thanh, ngọt […]
admin
Nội dung 1. Một số loại trái cây cung cấp nước cho cơ thể mùa nắng nóng 2. Cách ăn trái cây ngon miệng và giải nhiệt ngày hè Mùa hè với những đợt nắng nóng đỉnh điểm khiến tuyến mồ hôi phải hoạt động liên tục để điều hòa thân nhiệt, làm tiêu hao […]
admin
Nội dung 1. Giải nhiệt bằng nước ngọt có gas gây tác dụng ngược 2. Nước uống tăng lực có thể gây mất nước 3. Cách cung cấp và bù nước đúng chuẩn cho cơ thể khi nắng nóng 1. Giải nhiệt bằng nước ngọt có gas gây tác dụng ngược Nhiều người thường chọn […]
admin
Vai trò của vi chất dinh dưỡng: Nền tảng của hệ miễn dịch và tiêu hóa khỏe mạnh Trong mùa hè, khi nhiệt độ môi trường tăng cao kéo dài, cơ thể trẻ không chỉ đối mặt với nguy cơ mất nước mà còn dễ suy giảm miễn dịch. Điều này làm gia tăng nguy […]
admin
Protein (chất đạm) cùng với chất béo và carbohydrate (tinh bột/ đường) là ba chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu nhất. Được ví như những viên gạch cấu trúc cốt lõi của sự sống, vai trò của chất đạm không thể thay thế trong việc hình thành, sửa chữa và hỗ trợ các tế […]
admin
Nội dung 1. Các chất dinh dưỡng chính trong hành tây 2. Những lợi ích sức khỏe của hành tây Hành tây thuộc chi allium của thực vật có hoa, bao gồm cả tỏi, hành tím và tỏi tây. Hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi cho sức […]
admin
Chuối luộc có thể coi là một loại “thuốc ngủ” tự nhiên nhờ chứa những dưỡng chất giúp xoa dịu thần kinh và nuôi dưỡng giấc ngủ sâu một cách bền vững. 1. Vì sao chuối luộc giúp bạn ngủ ngon? Ăn chuối luộc là một trong những phương pháp hỗ trợ giấc ngủ tự […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
