1. Nên ăn thực phẩm nào để tăng sinh collagen, chậm lão hóa? Nhiều người cho rằng bổ sung collagen là chìa khóa giúp duy trì làn da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, collagen từ thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung không được hấp thu nguyên vẹn mà sẽ […]
admin
Công thức sống khỏe kéo dài tuổi thọ mới nhất SKĐS – Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, giấc ngủ, vận động và chế độ ăn có tác động phối hợp đến tuổi thọ khỏe mạnh. Ngay cả thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn, cũng có thể giúp giảm nguy cơ […]
admin
1. Giảm cân khoa học là phải giảm mỡ và đảm bảo sức khỏe Nhiều người có xu hướng ăn rất ít hoặc loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm để giảm cân nhanh. Tuy nhiên, cách làm này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, mất cơ, rối loạn chuyển hóa và dễ […]
admin
1. 5 phút yoga mỗi ngày mang lại những lợi ích gì? NỘI DUNG: 1. 5 phút yoga mỗi ngày mang lại những lợi ích gì? 2. Khi nào cần tập yoga nhiều hơn 3. Làm thế nào để tận dụng hiệu quả 5 phút yoga mỗi ngày? Yoga không chỉ là một hình thức […]
admin
Tóc mỏng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như di truyền, thay đổi nội tiết tố sau sinh hoặc mãn kinh, thiếu hụt sắt và kẽm, căng thẳng kéo dài, hoặc đơn giản là thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách. Dù nguyên nhân là gì, điểm chung của những […]
admin
4 bài tập tăng cơ mông cho người hay ngồi nhiều SKĐS – Cơ mông không chỉ là vẻ đẹp của đường cong, mà còn là nền tảng của một hệ vận động khỏe mạnh. BS. Nguyễn Trọng Thủy (nguyên BS. Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam) cho hay, khi […]
admin
1. Cơ chế tổng hợp collagen trong cơ thể Nội dung 1. Cơ chế tổng hợp collagen trong cơ thể 2. Vitamin C đồng yếu tố không thể thiếu 3. Sắt là dưỡng chất hay bị bỏ quên 4. Bổ sung collagen vào thời điểm nào là tốt nhất? 5. Lưu ý về liều lượng […]
admin
Bài tập chạy bộ 20 phút trên máy giúp tăng cường sức mạnh sau 50 tuổi SKĐS – Sau 50 tuổi, cơ và xương suy giảm, tăng nguy cơ té ngã. Tập luyện trở nên thiết yếu để duy trì sức mạnh và linh hoạt. Chỉ 20 phút chạy bộ kết hợp bài tập sức […]
admin
Vì sao quả lựu được xem là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên? Những năm gần đây, quả lựu xuất hiện ngày càng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho làn da. Khác với nhiều loại trái cây chỉ giàu vitamin, lựu còn cung […]
admin
1. Món ăn giảm cân với ức gà áp chảo kèm rau xanh NỘI DUNG: 1. Món ăn giảm cân với ức gà áp chảo kèm rau xanh 2. Cá hồi áp chảo với rau củ 3. Trứng luộc và salad tổng hợp Trong các chế độ ăn hỗ trợ giảm cân, ức gà luôn […]
admin
Nhận những bài viết và cẩm nang sức khỏe mới nhất trực tiếp qua email của bạn mỗi tuần.
